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    爸媽必學﹗如何「優質陪伴」子女

    陪」從行為層面來說是指「在一起」,而「伴」則是需要互動,彼此成為對方的夥伴。如果父母「陪」在孩子身邊,但心情不佳,感到有壓力、焦慮,又或是心中記掛著其他事務……在這種情況下的「陪伴」,無論時間多長,對孩子來說你也只是存在(Existence),而不是陪伴(Active Presence)。

     

    現在我們就來探討一下,何謂「優質陪伴」吧!

     

    真正的「陪伴」是互動

     

    1. 保持親密關係

    父母與子女的眼神交流、肢體上的親密接觸等,都能促進親子之間的關係。家長在陪伴孩子時,可坐在孩子視平線的高度,有助彼此的眼神接觸,及降低父母的權威感,讓孩子覺得父母對他的世界感興趣,有助傳達關注及重視。若父母一直以較高的姿態及地位對待孩子,則容易令他們感到被控制或支配。

     

    1. 關注子女好奇心

    小孩子好奇心強,總是「每事問」或是東摸摸、西搞搞,令不少已身心俱疲的家長不勝其煩,通常都會敷衍了事。但其實,不斷回答孩子的提問,滿足其好奇心,或是被問到一個難題後,家長進一步提出引導性的疑問,用「設問」形式去提醒孩子自主思考,也是一個鼓勵孩子不斷探索的好方法。

     

    1. 進行親子共讀

    父母每天抽30分鐘和孩子一同閱讀,先是為孩子說故事,再利用「對話式閱讀法」,引發他們對故事情節的記憶、思考和判斷,這樣能協助孩子培養獨立思考和閱讀的好習慣,更能培養孩子的想像力,提高日後的語言表達及寫作能力。

     

    1. 陪孩子做喜歡的事

    父母陪孩子時,可嘗試不要為他們安排活動,而是問孩子想父母陪他們做的事,然後高高興興地陪他們去做。例如孩子喜歡畫畫,父母也可在旁自己畫一幅,然後與孩子討論彼此的表達方法,這樣有助培養子女的專注力。另外,如果孩子愛和父母去旅行,父母也可因應情況作出安排,讓孩子去體驗各地風土人情及學習人文知識。

     

    1. 保持正面溝通

    父母和子女保持良好的溝通是非常重要。父母可每天抽出15分鐘,讓孩子盡情地講述今天遇到了甚麼有趣的人和事,之後可問問他,今天有沒有碰到不開心的事等等。小朋友滔滔不絕地向你「傾訴」期間,父母要與孩子保持眼神接觸,同時也可分享一下自己的解決方法。如果孩子的處理方法不當,則要提醒他。父母在交流中可引導孩子領悟一些問題和道理,以豐富他們的內心世界,同時也能累積對父母的信任。

     

    後記:

    優質的親子時間,父母既要「人到」,也要「心到」,並且需要長時間地建立與鞏固。若父母持之以恒,即使每天短短15分鐘,可能也會見到不同的效果。你的孩子慢慢會變得願意與你分享,你講的話他會聽,也懂得和你講道理。而父母也能透過優質的陪伴,更深入了解子女的處境和心聲。

     

     

     

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