古諺有云:「一眠大一寸」,說的就是睡眠對兒童發展的重要性。 早前,University of Pennsylvania和University of California, Irvine(UCI)公布一項研究結果,發現10至12歲的學童若每周午睡3次,不但會更快樂,其自我控制能力亦會更好,有助減少行為問題,學業成績或會有改善!家長們快來看看午睡到底有甚麼神奇功效吧!
這項研究由加拿大魁北克省的蒙特利爾大學(Université de Montréal)博士生Marie-JoséeHarbec和她的督導老師、心理教育學系教授Linda Pagani一起進行。她們邀請了一班於一九九七年至一九九八年出生、來自魁北克省的寶寶參與研究,由他們五個月大時開始追蹤他們,直至孩子六歲時,他們的父母會向研究人員提供有關一家人共餐的資料。到孩子十歲時,父母、老師和孩子自己會提供他們生活習慣的資料,以及他們的心理社交狀況。